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Êtes-vous PRÊT à devenir un Professionnel du MLM / Marketing de réseau…?
Brisez les BARRIÈRES de l’ESPRIT et la technique POMODORO décuple votre productivité, attention aux EXCÈS de VITESSE !.
Pomodoro est une technique de planification de tâches:
1. Choisissez une activité dans votre liste de tâches qui demande au moins deux heures de réalisation, ainsi qu’un effort de concentration.
2. Enclenchez un minuteur pendant 25 minutes et consacrez-vous à la tâche à 100%.
SANS. AUCUNE. INTERRUPTION.
Smartphone en mode avion ou en « ne pas déranger ».
0 Facebook. 0 télé ou vidéo YouTube.
3. Le minuteur sonne. Félicitations ! Vous avez accompli un Pomodoro !
Pour vous récompenser, vous pouvez noter la tâche comme réalisée et partir sur une courte pause de 5 minutes où vous êtes totalement libre de vous déconnecter de votre session.
Soyez méticuleux, c’est ce qui fait la force de Pomodoro ! Si vous faites de l’à peu près, vos résultats seront aussi de l’à peu près.
4. Tous les 4 Pomodori, autorisez-vous une pause plus longue de 15 à 20 minutes.
Profitez de ce petit instant de rébellion face à cette discipline trop rigoureuse.
Ressourcez-vous pleinement et sans gêne aucune, car si vous avez bien respecté la méthode, vous venez de travailler avec une grande efficacité pendant 2 heures.
Il est possible que vous veniez d’accomplir autant qu’en une journée ! Respectez votre corps et votre esprit selon votre besoin.
Le but recherché est de purement supprimer les reports et les interruptions pendant la réalisation d’une tâche.
Votre gratification psychologique ne va pas dépendre de vos résultats pendant vos Pomodori mais simplement du respect des temps imposés, ou du nombre de Pomodori que vous réussirez à effectuer pendant la journée.
De plus, la technique Pomodoro est optimisable. A chaque pause, estimez comment vos 25 minutes auraient pu être utilisées à meilleure escient, et ce dès votre première pause !
Votre esprit, bien qu’en train de se reposer, va démarrer un processus d’analyse de votre session de travail et va immédiatement chercher à l’améliorer.
(Source: L’ultime COMPILATION de mes articles de blog! – osezrealiservosreves.com)
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« Si l’homme a deux oreilles et une bouche, c’est pour écouter deux fois plus qu’il ne parle. » Confucius.
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